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Quelques notions clefs
La fatigue du corps, lorsqu'elle s'exprime, a toujours plusieurs origines. Nous pouvons dire de cette fatigue qu'est multi-facette et revêt différentes causes intrinsèquement liées entre elles.
Exemple de causes :
- des organes émonctoires eux mêmes fatigués,
- une inflammation sous-jacente,
- une infection silencieuse,
- une difficulté endocrine,
- une faiblesse de digestion qui va entrainer une fatigue digestive, puis une fatigue du système,
- un stress prolongé,
- une situation angoissante,
- des émotions non digérées qui viennent fatiguer le corps (la psychosomatique),
- une maladie dégénérative,
- une maladie auto-immune,
- tout simplement le manque de sommeil,
- un mauvais rythme de vie,
- une alimentation inadaptée (non vivante, non riche en éléments vitaux à l'organisme),
- un manque d'ancrage,
- des pollutions trop présentes (alcool, tabac, drogue, café, sucres et sels raffinés, l'air vicié des villes, l'eau publique...).
Lorsque la fatigue est permanente, le corps n'a plus la capacité de réagir de la même manière face aux agressions de la vie moderne.
La fatigue est un signal d'alarme pour nous avertir de ralentir le rythme et de faire le point, de comprendre ce qui ne va pas dans notre vie. Il ne sert à rien de se supplémenter, la première chose à faire est de se reposer.
Quelques conseils pour les fatigués chroniques !
La première chose à faire, quand nous sommes épuisés, est de comprendre ce qui a entrainé cet état d'être. Selon nous, selon notre intuition, qu'est-ce qui ne va pas, quel est le message de notre corps ?
Ensuite, mettre notre corps au repos.
Et le repos, ce n'est pas uniquement dormir, c'est mettre tout son organisme au repos :
- La diététique : la monodiète ou bien le jeûne intermittent qui est une excellente réponse aux fatigués de la vie car il agit sur tous les "corps" de l'homme. La diététique met le système digestif au repos. Cette énergie est redonnée aux parties du corps qui en ont le plus besoin !
- L'alimentation : vivante, variée et végétale - Clique ici pour lire l'article sur le sujet.
- Prendre le temps : cela abaissera le niveau de stress dans l'organisme.
- Faire circuler les énergies : les massages, les soins énergétiques ou Esseniens, l'acupuncture, la réflexologie plantaire, marcher pieds-nus en forêt, respiration consciente...
- Passer du temps au contact de la nature !
- Etre au contact de nos proches qui nous font du bien : amis, famille, ceux que nous aimons et qui nous font du bien est aussi important que le reste !
Soutient une réponse saine au stress
Soutient le processus naturel de détoxification
Article écrit par Adrien, naturopathe et fondateur de Juste Naturo.
Son facebook : Juste Naturo
Son Instagram : juste_naturo
Son youtube : JUSTE NATURO
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